Assalamu’alaikum wr. wb
Selamat pagi sahabat. Kali ini saya akan membagikan 7 Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh sahabat sekalian. Jika tubuh kita sehat pastinya semua aktivitas yang kita lakukan akan terasa ringan, beda sekali disaat tubuh kita sedang dalam kondisi kurang sehat, pasti aktivitas yang kita lakukan akan terasa berat. Meskipun aktivitas tersebut kenyataannya adalah termasuk aktivitas yang ringan. Dan dengan sehat pula makanan yang kita makan akan terasa nikmat, sekalipun manakan tersebut termasuk makanan yang sederhana.
Sehat adalah suatu hal yang sangat mahal harganya. Banyak sekali orang yang menghabiskan berjuta-juta, bahkan menghabiskan miliaran hanya untuk mendapatkan kesehatan. Maka dari itu berpandai-pandailah kita bersyukur kepada Sang Pencipta atas kesehatan yang telah dilimpahkan kepada kita.
Sahabat sekalian, Badan kita dapat dikatakan sehat apabila badan kita dapat menjaga daya tahan tubuh yang berperan sebagai benteng pertahanan dari serangan berbagai penyakit. Seperti flu, batuk, demam, dan berbagai penyakit lainnya.
Oke,,,sudah cukup pembukaannya. Hehe,,,”kayak pidato saja Bang ada pembukaannya segala”. Sekrang kita lanjut ke pembahasan kali ini yaitu tentang 7 Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh. Berikut adalah beberapa tipsnya:
- Tips yang pertama adalah Cukup istirah. Dengan istirahat yang cukup setiap hari, maha daya tahan tubuh akan meningkat kembali. Karena saat kita istirahat, tubuh kita akan memulihkan sel-sel tubuh kita yang penat atau lelah.
- Didalam tubuh yang sehat, teredapat pikiran yang sehat juga. Jadi tips yang kedua yaitu Berpikir Positif atau istilah kerennya Posthink (Positive Thinking).
- Tips selanjutnya yaitu Rajin Olahraga. Dengan Berolahraga tubuh kita akan terasa fresh dan daya tahan tubuh kita akan menjadi lebih kuat.
- Tips yang ke empat yaitu Makan Secukupnya. Sesuai dengan sabda Nabi * Makanlah disaat kamu merasa sudah lapar, dan berhentilah sebelum kamu kenyang *. Apabila jatah makanan yang kita makan berlebihan, akibatnya adalah badan kita menjadi gemuk dan akan rentang diserang berbagai penyakit.
- Tips yang ke lima adalah Menjaga Kebersihan Makanan. Karena dengan memperhatikan kebersihan makanan yang kita makan,maka kita akan terhindar dari bakteri pembawa penyakit yang ada pada makanan tersebut.
- Tips yang ke enam yaitu memenuhi kebutuhan serat dengan makan Makanan Berserat. Contoh makanan berserat misalnya: Pepaya, Apel, Mangga, Kacang-kacangan dan lain-lain. Makanan berserat sendiri mempunyai fungsi salah satunya yaitu untuk memperlancar pencernaan.
- Tips yang terakhir yaitu Vitamin D. Disini vitamin D berfungsi untuk memperkuat system kekebalan tubuh dan mencegah penyakit diabetes berbagai jenis penyakit kanker. Vitamin dapat ditemukan diberbagai makanan seperti : Ikan, Susu, Telur, Kedelai, Jamur, dll.
Demikian artikel tentang 7 Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat. Khoirunnas an fa’uhum Linnas.
Wassalamu’alaikum wr. wb.
Share This Article
Terima Kasih Telah Berkunjung
Judul: 7 Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Dengan Baik dan Benar
Ditulis Oleh musyafa irfan
Jika mengutip harap berikan link DOFOLLOW yang menuju pada artikel 7 Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Dengan Baik dan Benar ini. Sesama blogger mari saling menghargai. Terima kasih atas perhatian anda
Judul: 7 Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Dengan Baik dan Benar
Ditulis Oleh musyafa irfan
Jika mengutip harap berikan link DOFOLLOW yang menuju pada artikel 7 Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Dengan Baik dan Benar ini. Sesama blogger mari saling menghargai. Terima kasih atas perhatian anda
Nah itu dia gan.. Ane kurang istrhat.gak bisa tdur gasik bro...
ReplyDeletehayoo mikirin apa?sampai nggak bisa tidur..
Deletemantep gan nice share mantep abis pokoknya sip sip jos semangat gan ngepostnya biar nambah wawasan
ReplyDeletemakasih mas...
Deletesiap laksanakan.
keren artikelnya... keep posting gan
ReplyDeletemakasih mas sudah mampir,,,,
Delete